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Síndrome de estrés tibial medial
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Síndrome de estrés tibial medial
Es un dolor por uso excesivo a lo largo del borde interno de la tibia, frecuente al correr y en actividades con impactos repetidos. El término «periostitis» es común, pero no todos los dolores de espinilla indican la misma afección.
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Carga y recuperación
Un aumento rápido del entrenamiento puede sobrecargar la tibia y los tejidos cercanos. Es útil revisar la frecuencia, distancia e intensidad de las actividades que causan dolor y dar tiempo a la recuperación.
La circulación es importante para todos los tejidos, pero el dolor en las espinillas al correr no demuestra estancamiento venoso ni justifica tratamientos para el corazón, el diafragma o los órganos.
Distinguir otras causas de dolor en las piernas
El dolor muy localizado en el hueso, persistente en reposo o creciente requiere evaluación para excluir una lesión por estrés. El hormigueo, la debilidad o la tensión intensa pueden sugerir otras afecciones.
No es correcto explicar el síndrome con un control independiente de la elasticidad de los ligamentos. El diagnóstico parte del cuadro clínico y de las cargas, no de un presunto desequilibrio nervioso.
Causas y consejos prácticos
Un entrenamiento más intenso de lo que toleran los tejidos puede contribuir a los síntomas. Reduzca temporalmente las carreras y los saltos que le causan dolor y elija actividades toleradas; se reanudará gradualmente después de la mejora.
No es necesario ceñirse a un horario a pesar del aumento del dolor. Una nutrición suficiente y la recuperación son útiles, pero no hay evidencia de que el azúcar, el almidón o la lactosa causen este trastorno a través de la circulación. No elimine grupos de alimentos para esta hipótesis.
Evaluación y rehabilitación
La evaluación distingue el síndrome de estrés de la tibia medial de las fracturas por estrés y otras causas. Un programa de rehabilitación puede adaptar las cargas y trabajar la fuerza y la capacidad de carrera, según sea necesario.
No se ha demostrado que tratar el hígado, los riñones, los intestinos u otros órganos o «normalizar» la inervación haga que el dolor de espinilla desaparezca. La recuperación deportiva debe depender de la evolución de los síntomas y del diagnóstico.
